しらす レシピ おかず 人気。 しらすを使った人気レシピ特集!絶品おかず&簡単おつまみ料理を一挙大公開☆

小さいけれど栄養満点♡子どもが絶賛する、しらすの人気レシピ10選

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カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。

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釜揚げしらすの人気レシピを紹介!丼やパスタに!お弁当にも便利!

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ふわふわの釜揚げしらすと爽やかな青じその相性抜群!おしゃれな簡単和風パスタはランチにもディナーにも最適。 新玉ねぎの皮をむいて、水で洗って、薄切りにしましょう。 海苔は手でちぎっておきましょう。 ポン酢醤油をくるりと2周、オイルを1周かけたら完成です。 しその葉はくるくる丸めて、千切りにしたら、水にさらしておきます。 パスタが茹で上がったら、お皿に麺を盛り、真ん中に明太子、周りに釜揚げしらすを散らしてガーリックオイルを回しかけます。 ポン酢でさっぱりいただきます。 小ネギは5mm程度に刻んでおきましょう。 パスタの水気を良く切り、調味料のボールに入れて良く和え、冷蔵庫で10分程冷やしましょう。 参考: 春キャベツとしらすと梅のさっぱりレシピ。 春にぜひ作りたい一品です。 シリコンスチーマーや耐熱容器にラップしてレンジで2分チンしザルにあけて水気を切ります。 キャベツを入れて混ぜ、全体に混ざったら釜揚げしらすを入れて混ぜます。 バゲットは薄切りにし、軽くトーストしておきましょう。 ニンニクが軽く色づくまで弱火にかけましょう。 味をみて、足りなかったら塩を加え味を整えましょう。 器に盛ってバゲットを添えて完成です。 参考: かりっとした表面のおにぎりの中からトロッと出てくるチーズがたまりません!おもてなしランチにぜひ挑戦したいレシピです。 ボウルに暖かい五穀米ご飯、しらす、鰹節、ネギ、追いがつおつゆを混ぜます。 チーズを真ん中に押し込みキュッとラップを丸めます。 このようにコンガリ美味しそうな色になったらオリーブオイルをかけてジュジュッと焼き仕上げます。 参考:.

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しらすの大量消費レシピ特集!ご飯が進む絶品のアレンジ料理を大公開♪

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ふわふわの釜揚げしらすと爽やかな青じその相性抜群!おしゃれな簡単和風パスタはランチにもディナーにも最適。 新玉ねぎの皮をむいて、水で洗って、薄切りにしましょう。 海苔は手でちぎっておきましょう。 ポン酢醤油をくるりと2周、オイルを1周かけたら完成です。 しその葉はくるくる丸めて、千切りにしたら、水にさらしておきます。 パスタが茹で上がったら、お皿に麺を盛り、真ん中に明太子、周りに釜揚げしらすを散らしてガーリックオイルを回しかけます。 ポン酢でさっぱりいただきます。 小ネギは5mm程度に刻んでおきましょう。 パスタの水気を良く切り、調味料のボールに入れて良く和え、冷蔵庫で10分程冷やしましょう。 参考: 春キャベツとしらすと梅のさっぱりレシピ。 春にぜひ作りたい一品です。 シリコンスチーマーや耐熱容器にラップしてレンジで2分チンしザルにあけて水気を切ります。 キャベツを入れて混ぜ、全体に混ざったら釜揚げしらすを入れて混ぜます。 バゲットは薄切りにし、軽くトーストしておきましょう。 ニンニクが軽く色づくまで弱火にかけましょう。 味をみて、足りなかったら塩を加え味を整えましょう。 器に盛ってバゲットを添えて完成です。 参考: かりっとした表面のおにぎりの中からトロッと出てくるチーズがたまりません!おもてなしランチにぜひ挑戦したいレシピです。 ボウルに暖かい五穀米ご飯、しらす、鰹節、ネギ、追いがつおつゆを混ぜます。 チーズを真ん中に押し込みキュッとラップを丸めます。 このようにコンガリ美味しそうな色になったらオリーブオイルをかけてジュジュッと焼き仕上げます。 参考:.

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