低 血糖 と は。 低血糖も危険!低血糖の症状と適切な対処方法|シニアのあんしん相談室‐宅配ごはん案内‐

低血糖も危険!低血糖の症状と適切な対処方法|シニアのあんしん相談室‐宅配ごはん案内‐

低 血糖 と は

「睡眠時間をとっているのに、疲れが取れない…」 「朝起きたら寝汗がひどい…」 「寝ている間の歯ぎしりがうるさい…」 原因不明の睡眠トラブルには、もしかしたら、 「夜間低血糖(やかんていけっとう)」が潜んでいるかもしれません。 糖尿病の治療であるインスリン治療をしている方には、多くみられる 「夜間低血糖」。 実は、糖尿病を患っていない人でも、低血糖になりがちな人なら誰にでも起こる可能性があるのです。 「夜間低血糖」の症状は個人差がありますが、症状が急変すれば深刻な病気になりえます。 糖尿病のインスリン治療をしている方は「対策」を、健康だと思う方でも心当たりがあれば「予防」が必要になります。 この記事では、「夜間低血糖」の原因、対処法、予防法をご紹介します。 「夜間低血糖」は、 睡眠中になんらかの原因で血糖値が急激に変化してしまう状態のことをいいます。 睡眠中の不快な症状!もしかしたら夜間低血糖かも? ! 睡眠中に血糖値の急激な低下が起こると、血糖値を回復させるため、アドレナリンやコルチゾールなどの興奮に関わるホルモンが分泌され、交換神経が優位になります。 そのため、寝汗や歯ぎしり、悪夢、熟睡感がない、といった症状が起こります。 つまり、「夜間低血糖」と同時に「睡眠障害」も起きてしまうということです。 多くの場合は、不快な症状により目が覚め、自発的に「夜間低血糖」に気がつきます。 ただし、急激に血糖値が下がった場合や、眠りが深くて本人が気づかない場合もあります。 ご家族やパートナーで、睡眠中普段と違う様子が見られる場合は、要注意です。 血糖値の低下と症状 症状には個人差がありますが、血糖値が下がれば下がるほど症状は重くなり、命にかかわるような状態にまで発展してしまいます。 インシュリンの過剰投与で低血糖に 糖尿病患者の場合、「夜間低血糖」を引き起こす原因に インシュリンの過剰投与があります。 本来は血糖値の調整をするために投与しますが、過剰に投与した場合や内服液の使用過多により起こります。 健康でも血糖値のバランスは崩れる 健康な方でも栄養バランスが不足したり、お酒の飲み過ぎで血糖値のバランスが崩れると、「夜間低血糖」を起こしやすくなります。 ただし、健康な方の場合、低血糖になっても、自然に回復してしまい気がつかないことがあります。 その他にも胃下垂、胃切除後のダイピング症候群、インスリン感受性の高い人なども低血糖が起こりやすいといえます。 低血糖が起こるタイミングは食事が鍵! 糖尿病の方も健康な方にも共通する、 低血糖を引き起こすタイミングがあります。 どちらも食事の摂り方が大きく関わっているので、日々の食事に十分に気をつけましょう。 ご自身でしっかり対策をたてましょう。 寝る前に血糖値をチェック! 寝る前に血糖値を測って 夜間低血糖が起きないようにインスリンの量を調整します。 または、ブドウ糖10g程度でもかまいません。 低血糖用に市販されている物もありますので常備しておくと便利です。 摂る回数やタイミングは、「夜間低血糖」の症状の出具合を確かめながら調節します。 薬と食事のバランスを考えて 血糖値を下げる薬は食前に服用しますが、その時食べた食事量が薬の効果に対して少ない場合、血糖値の上昇に影響がでます。 また、食事のメニューが、血糖値を上げにくい場合にも、低血糖を引き起こすことがあります。 血糖値が上がりきっていない体の状態に、 血糖値を下げる薬を服用した場合、薬の効果で血糖値が下がり過ぎてしまうからです。 日頃から食事の量と内容を、薬の作用に合わせて摂ることが大切です。 家族の協力が大切! 急に低血糖になった場合、症状の重さによっては自分で対処することが難しいことがあります。 特に寝ている間に「夜間低血糖」が起こり、自分で気がつけなかったらとても危険です。 ご家族と症状や対処法を共有しておきましょう。 もし家族が寝ている間に「夜間低血糖」の症状が表れたら、本人が起きられる場合は糖質を摂ってもらいます。 無理な場合には、用意があればグルカゴン注射をしてください。 !注意! 意識がもうろうとしている場合や改善傾向がなければ、すみやかに救急車を呼んで医療機関へ連絡し搬送します。 血糖値を安定させるために、自己管理を! 日頃から血糖値を定期的にはかり、ご自身で把握しておくことが「夜間低血糖」の対策と予防になります。 食事量や運動量も、測定した血糖値をもとに調整ができます。 血糖値を把握しておけば「どんな状況だと正常値を下回ってしまうのか?」といった生活習慣のパターンがわかり、血糖値の安定に役立ちます。 血糖値を測定する機器は市販されていますので、ぜひご活用ください。 夜間低血糖を予防し、快眠へ導く4つのポイント 「夜間低血糖」の予防は、睡眠中の不快な症状の改善にもなります。 ぐっすり眠って、スッキリした朝を迎えるためにも、このポイントをおさえておきましょう! その1。 空腹時の運動や入浴は控える 空腹になっていると感じたら、それはすでに低血糖になっているサインです。 低血糖の状態で運動や入浴といったエネルギーを消費する行動は、さらに血糖値を下げる恐れがあります。 30分〜1時間前を目安に、ブドウ糖や血糖値を上げる食品などを摂取することで予防できます。 その2。 激しい運動をするときは、前もってブドウ糖を準備する ハイキングや登山、長距離のマラソンなどで、通常の運動量を超える場合には、低血糖に注意する必要があります。 症状を感じたら、対処できるように、 血糖値を上げる食品(チョコレートやナッツ類など)を携帯し準備しておきましょう。 また運動が長時間に及ぶ場合には、数時間おきに分けて食品を摂取しましょう。 その3。 しっかりした栄養バランスが血糖値を安定させる 低血糖の症状を繰り返す方・高齢の方は、食事バランスが偏らないようにしましょう。 ご飯やパン、お餅、麺類などの炭水化物は血糖値を上げる食品ですが、好きだからといって食べ過ぎたり、逆にダイエットなどで炭水化物を極端に抜いてしまうと、低血糖または高血糖になってしまいます。 注意しましょう。 その4。 ストレスも低血糖を引き起こす!? 低血糖の状態になると、交感神経が優位になり、イライラ、気分の落ち込み、不安感などのストレスを抱え、不眠や睡眠障害にまで発展してしまいます。 日頃から穏やかな心を保ち、しっかり休息しましょう。 夜中に症状が表れても感情的にならず、落ち着いて対処することが「夜間低血糖」の症状を回復させます。 おわりに 「夜間低血糖」の予防に欠かせないのは「自分の生活パターンや習慣を知る」ことです。 そして、糖質を摂取する「タイミング(いつ)とバランス(どのくらい)」がポイントです。 ただし、「睡眠障害」には、低血糖以外にも様々な病気の可能性が隠れているので、睡眠中の症状について不安があるときは、一度専門機関に相談しましょう。 mage image image image.

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20. 低血糖

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なぜ低血糖になるのでしょう 糖尿病は、インスリンの量や作用が不足して、高血糖状態が続く病気です。 この高血糖を治すのが糖尿病の治療ですが、それには血糖を下げる飲み薬やインスリンを使うことが少なくありません。 これが効き過ぎて血糖が下がり過ぎるのが低血糖です。 糖尿病では、低血糖に注意しなければならないことがあります。 薬物療法を行うときに注意が必要 糖尿病の薬物療法には、飲み薬とインスリン等の注射薬の二通りがあります。 飲み薬の中で血糖を下げるスルホニル尿素薬は膵臓のインスリン分泌力を強め、インスリン注射は不足しているインスリンを体外から補うことでコントロールを助けます。 ところが人間のからだが必要とするインスリンの量は常に一定しているわけではありません。 食事の量や食事の間隔、運動量などによって変わります。 飲み薬やインスリン注射では、こうした生活リズムの微妙な変化に対応できません。 そのため、時として飲み薬やインスリンが効き過ぎて血糖値が必要以上に下がってしまうことがあります。 これを 低血糖といいます。 薬物療法、なかでもインスリン注射をしている患者さんは、とくに低血糖に注意が必要です。 糖尿病では血糖値を上げる力も不足している 糖尿病の患者さん、とくに1型糖尿病の患者さんが低血糖になる原因としては、血糖値を上げる作用のある、拮抗ホルモン(グルカゴン、アドレナリンなど)の分泌能力が低下していることもあげられます。 しかし糖尿病では、インスリンの分泌能力と同様に、拮抗ホルモンの分泌 能力も低下していることが多いので、これができません。 こんなときは 低血糖に なりやすい 低血糖は、薬や注射で補ったインスリンの量が、からだのインスリン必要量を上回ったときに起こります。 具体的には、食事の間隔をあけ過ぎたとき、食事の量が少なかったとき、いつもより身体を動かし過ぎたとき、朝食前に運動したとき、飲み薬やインスリンの量を間違えたとき、飲み薬の働きを強める薬を併用したとき、インスリンを注射した直後に運動をしたときなどがよくあるケースです。 また、シックデイで血糖値の変動が大きくなりがちな日も、低血糖を起こすことがあります。

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低血糖が脳浮腫を引き起こすメカニズムについて知りたい|ハテナース

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とは極端な食事制限や過剰な運動、薬の効き過ぎなどによって引き起こされる、が下がりすぎた状態で、様々な不快症状をあらわします。 低血糖が重症化すると、意識を消失し命にかかわることもあるため、早急に血糖値を上げる処置を施さなければなりません。 今回は低血糖になってしまったときの応急処置の方法について、横浜労災病院栄養管理部の 張 日怜 ちゃん いるりょん さんにご説明していただきました。 低血糖とは? とは、血液中のブドウ糖が少なくなった状態を指します。 は血糖値が高くなる病気ですが、血糖降下薬の効き過ぎや食事摂取の不足などによって低血糖が引き起こされることがあります。 低血糖になると、下記のような症状が現れます。 発汗(冷や汗)• あくび などが挙げられます。 ただし、症状だけでは本当に低血糖かどうかわからないこともありますので、ご自分で血糖測定ができる方であれば、「低血糖かもしれない」と感じた時点で血糖値を測ることを習慣づけましょう。 低血糖が実際に起こったときには、ただちにブドウ糖を補給する必要があります。 低血糖が起こりやすいのはどのようなときか が起こりやすいのは、食事の量や食事の回数が少ない、食事の時間が不規則、激しい運動をした、アルコールを大量に摂取したなどのときです。 また、前述したようにの患者さんが血糖降下剤を服用している場合や、普段よりも食事量が少なかったりすると必要以上にが下がってしまい、低血糖を招くこともあります。 ひどい場合は意識レベルが低下したり、昏睡状態に陥ってしまったりと命に関わることもあるため、注意が必要です。 低血糖発作の際摂取するブドウ糖は10gが目安 ブドウ糖は、薬局などで市販されています。 ゼリー状のものやタブレット状のものなど、さまざまな種類があります。 ゼリー状のものやタブレット状のものなど、手軽に補給できて他の添加物が無いものがお勧めです。 なおが起きたとき、補給するブドウ糖の目安は10g程度です。 上記のブドウ糖が入手できない場合は、ゼリー系飲料カップ四分の一、あるいはカップ半杯のジュースなどでも効果が得られます。 ブドウ糖がないときの代用品 を起こしやすい方はブドウ糖を常に持ち歩くのが最も安心ですが、ブドウ糖を持ち合わせていないときに低血糖が起きた場合、コンビニや自動販売機で買える身近な食べ物や飲み物で代用することもできます。 ブドウ糖10gの目安は下記のとおりです。 野菜ジュース、果物ジュース、乳酸菌飲料、砂糖入りの紅茶、炭酸飲料など コップ半分(90ml)• スポーツドリンク、缶コーヒー コップ1杯(180ml)• 粒状のラムネ 10粒 チョコレートや飴はベストではない のときに、とっさに飴やチョコレートを口にする方も多いかもしれません。 たしかに甘い飴やチョコレートは効果がありそうに感じますが、実はこれは最善の方法ではないのです。 飴やチョコレートは、糖分の吸収が遅いため、即効性に欠けます。 そのため効果が感じられず、多くの糖分をとりすぎて、後から高血糖を起こしてしまう原因にもなるのです。 手元にそれしかない場合は代用してもよいですが、なるべくブドウ糖を活用しましょう。

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